2007年10月26日
当たり前のことができたらうまくいく（ダイエットも）
何にでも当てはまると思いますが、誰でも知ってる
当たり前のことができたらうまくいくのではないかと
私は思っています。
経営であれば売上を上げて、経費を減らすと利益が出ます。
働いたことのない小学生でもわかるはずです。
家計でもそうですね。収入を増やして無駄遣いを減らすと
貯金ができますね。
「入り」を増やして「出」を減らす。残ったお金は
堅実な資産運用をして増やす。非常にシンプルです。
さてダイエットになると逆ですね。
摂取カロリー（入り）を減らして、消費カロリー「出」を
増やす。逆に考えたら良いだけです。
お金を増やすのにも２パターン（給料＋利息）ありましたが
ダイエットにも２パターンあります。
運動代謝（給料）と基礎代謝（利息）があります。
（これは私独自の表現です、、、）
日々働くのは運動代謝、資産運用は基礎代謝だと考えます。
するとウォーキングなどの軽い有酸素運動は
運動した時のみ消費する給料カロリーです。
そしてジムのトレーニングの激しい無酸素運動は
筋量が増えて基礎代謝を上げ24時間消費する利息カロリーです。
解説するとこうなります。ですからダイエットには
「入り」を減らして2種類の「出」が重要でこれができれば
必ず痩せれるという極めて当たり前の理論です。
はい、頭ではわかってはいるけど、できないんです。
人間の意思は一人では弱いものですね。。。
そこでお互いの頑張りを刺激しあって継続させよう
じゃないかと始めたダイエットサークル。
このコンセプトに賛同した社外の方も今日から参戦。
（ダイエットサークル参加者募集中！Gmailがあれば
参加可能です！コメントで参加希望と残してください。）
そして、来週からはEC女性スタッフ4名がイニシャルと
体重の増減のみの限定公開で参戦することが決まりました！
私も今日からは2種類の「出」だけを記録するのではなく
食事の「入り」も記録していこうと思っています。
12月7日までの第1期ダイエットサークル。
全員合わせて何キロ痩せることができるか今から楽しみです！
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